Ülesanne 2

Seletan lahti teise mudeli.

Toimub sotsiaalne olukord, kus inimene tunneb ennast ebamugavalt. Inimese peas hakkavad tekkima kohe eeldused, kuidas situatsioon kujunema hakkab. Need eeldused on tihti negatiivsed. Tekib hirm, inimene tunnetab ohtu ja tulevad negatiivsed automaatmõtted, näiteks: "Mul hakkab halb", "Ma ei oska midagi öelda", "Ma ei saa hakkama". Nendest mõtetest hakkavad ilmnema sümptomid - käte värisemine, hingeldamine, südamekloppimine jne. Inimene saab aru, et ta on sotsiaalne objekt ja ta peab toime tulema selles situatsioonis, et teda võidakse kõnetada ning inimene arvab, et ta ei tule sellega toime. Ta tahaks põgeneda. Kui ta saab aru, et põgeneda ei saa süvenevad sümptomid. Seejärel hakkab inimene uuesti mõtlema selle situatsiooni peale ning kõik kordub. Järgmine kord sotsiaalses situatsioonis olles tuleb inimesele eelmine kogemus meelde ning see hakkab uuesti tekitama kõike.